Günümüzde birçok kişi daha mutlu bir yaşamın peşinde koşuyor. Kendine zaman ayırmak, kişisel başarıları kutlamak ve her anın kıymetini bilmek sıkça dile getirilen öneriler arasında. Ancak Oxford Üniversitesi’nden Mutluluk Araştırmacısı Michael Plant, gerçek mutluluğun öncelikle bireyin kendi üzerine kurduğu bu yapı taşlarından değil, başkalarıyla kurduğu bağlardan geldiğini savunuyor.
Plant, yirmi yıldır insanların neyin onları gerçekten mutlu ettiğini inceleyerek kurduğu Happier Lives Institute’un analizleri sonucunda iki temel mutluluk hattı tespit ettiğini açıklıyor.
Bunlardan ilki, ruh sağlığımızı besleyen öz bakım çabaları; ikincisi ise, hiç şüphesiz, birbirimize yaptığımız fedakârlıklar ve yardımlar. Araştırmacıya göre “Yardım etmek, katkıda bulunmak ve başkalarıyla güçlü bağlar kurmak, tatmin edici bir yaşamın en önemli bileşenleri.”
CNBC’ye verdiği röportajda Plant, “Derin ve samimi ilişkiler kadar, daha yüzeysel de olsa düzenli temaslar da aidiyet duygusunu güçlendirir” diyor. Bu açıdan bakıldığında, mutluluğa giden yolun bencillikten vazgeçmekten ve “Başkaları için ne yapabilirim?” sorusunu kendimize sormaktan geçtiğini vurguluyor.
Fedakarlık basit bir jest değil
Klinik Psikolog Amélie Boukhobza da benzer bir kanaatte: “Kendimize odaklanmanın sürekli tekrarlandığı bir dünyada, başkalarına yönelmek mantıksız gelebilir. Oysa sosyal bağlar; kaygıyı, öz eleştiriyi ve gereksiz düşünceleri azaltarak ruhsal yükü hafifletiyor” diyor.
Yardım etme eylemi, bireyi kendi varlığının ötesine taşırken aynı zamanda derin bir yararlılık ve ödül hissi sunuyor.
Elbette bu, başkalarının iyiliği uğruna kendimizi tamamen silmemiz gerektiği anlamına gelmiyor.
Boukhobza, “Fedakârlık basit bir jest, sıcak bir ilgi ya da dinleyen bir kulak olabilir. Bu küçük anlar güçlü bağlar oluşturarak hem yardım edeni hem yardım edileni korur” diye ekliyor.
Sonuç olarak, tek başına mutluluğu yakalamak yerine, içtenlikle başkalarına yönelmenin hem bireysel hem de toplumsal düzeyde kalıcı bir mutluluk kaynağı olduğu görüşünde.
Bu habere emoji ile tepki ver
Haber Kaynak : SOZCU.COM.TR
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
News
